Trang chủ   Danh mục sản phẩm   Chi tiết sản phẩm

108 Tọa pháp Yoga - Bí mật trẻ mãi

699.000 699.000 -0%

Học Yoga trẻ mãi không già - Khoá học giúp êm dịu hệ thần kinh, cải thiện hệ tuần hoàn giải tỏa căng thẳng, trẻ hóa, kéo dài tuổi thọ, đẩy lùi bệnh tật.

 

 Thời lượng: 13 giờ 25 phút
 Giáo trình: 137 bài giảng
 Sở hữu khóa học trọn đời
 Cấp chứng nhận hoàn thành
 

Giảm thêm 20k khi thanh toán online

  Hoàn tiền trong 7 ngày nếu không hài lòng

 

Số Lượng:
- +
Thêm vào giỏ hàng Mua nhanh
  • Hotline: Hotline: 0326620044
  • Ship hàng toàn quốc
  • Thanh toán khi nhận hàng
108 Tọa pháp Yoga - Bí mật trẻ mãi 108 Tọa pháp Yoga - Bí mật trẻ mãi
Đánh giá:
 4.7 201
4.7 sao trên tổng số 201 lượt review
VNĐ 699.000 In stock
Học Yoga trẻ mãi không già - Khoá học giúp êm dịu hệ thần kinh, cải thiện hệ tuần hoàn giải tỏa căng thẳng, trẻ hóa, kéo dài tuổi thọ, đẩy lùi bệnh tật
♥ Yoga là 1 phương pháp sống, 1 hệ thống hướng dẫn tập luyện thống nhất cho cơ thể, tâm trí, và linh hồn.
 
Phương pháp luyện tập này đã được nghiên cứu và thực hành hơn 5000 năm, như 1 món quà của vũ trụ, đến nay những bài học đó vẫn được giữ nguyên giá trị trong bộ 108 tọa pháp Yoga. Tất cả đều có trong khoá học 108 Tọa pháp Yoga - Bí mật trẻ mãi của giảng viên chuyên nghiệp Nguyễn Hiếu
 
Vì sao gọi là tọa pháp? Bởi vì “Tọa pháp” không chỉ là động tác thông thường, mà tọa pháp chính là cách thức đưa cơ thể vào những tư thế khác cùng lúc với sự chú tâm của tâm trí và bản thể nhằm thiết lập sự liên lạc giữa cái bên ngoài với bản ngã bên trong. Khi chúng ta thực hành những tọa pháp với tất cả sự nhiệt tâm thì chúng ta sẽ có sức mạnh làm chủ thời gian và hoàn cảnh sống của cuộc đời.
 
Bí quyết luyện tập này sẽ đem lại sự thanh thản và sự tập trung tinh thần cao độ, giúp bạn luôn tự tin, bình an, thành công và hạnh phúc.
 
Khóa học bao gồm 108 tọa pháp và 10 bài tập kéo dài tuổi xuân.
 
Bộ 108 tọa pháp được chia làm 6 bộ riêng biệt, gồm: Đứng, nằm, ngồi, đảo ngược, uốn cong, vặn. Mỗi bộ bao gồm những tọa pháp từ đơn giản đến nâng cao, được hướng dẫn rất tỉ mỉ giúp bạn dễ dàng luyện tập thành thạo và tập chuẩn như một chuyên gia ngay tại nhà.
 
Khóa học sẽ giúp cho bạn sở hữu một sức khoẻ dồi dào, tinh thần an lạc bình an. Bạn sẽ tự tin, thành công và hạnh phúc hơn trong cuộc sống. Chưa dừng lại ở đó bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi của cơ thể đặc biệt là về vóc dáng sẽ trở nên thon gọn và hấp dẫn hơn. Hệ tuần hoàn cũng được cải thiện đáng kể giúp cơ thể thoải mái và khoẻ mạnh hơn. 
 
 Đăng ký ngay khoá học 108 Tọa pháp Yoga - Bí mật trẻ mãi của giảng viên chuyên nghiệp Nguyễn Hiếu ngay hôm nay để cảm nhận sự thay đổi của cơ thể từng ngày!

Nội dung khóa học

Phần 1: Giới thiệu

Bài 1: Giới thiệu và hướng dẫn luyện tập
Học thử
01:57
Bài 2: Nguồn gốc của tên gọi tọa pháp Yoga
Học thử
04:50

Phần 2: 14 Bộ tọa pháp vặn mình

Bài 3: Giới thiệu Toạ pháp vặn mình
Học thử
01:16
Bài 4: Toạ pháp vặn mình đơn giản
Học thử
12:37
Bài 5: Toạ pháp ngồi vặn đốt sống ngực
03:47
Bài 6: Toạ pháp ngồi vặn sâu
03:54
Bài 7: Toạ pháp co chân vặn mình
06:01
Bài 8: Toạ pháp nàng tiên cá vặn
05:21
Bài 9: Toạ pháp ngồi vặn mình duỗi chân
04:56
Bài 10: Toạ tháp tam giác vặn
04:29
Bài 11: Toạ pháp đứng vặn thân
03:23
Bài 12: Toạ pháp trùng gối vặn
03:20
Bài 13: Toạ pháp vặn duỗi thân
04:30
Bài 14: Toạ pháp ngồi co chân vặn
03:54
Bài 15: Toạ pháp biến thể ngồi vặn mình
03:53
Bài 16: Tọa pháp Cài chân hoa sen vặn
06:27
Bài 17: Tọa pháp Mèo vặn
05:12

Phần 3: 23 Tọa pháp đứng

Bài 18: Giới thiệu toạ pháp đứng
00:53
Bài 19: Tọa pháp Đứng Vươn người Kỳ Diệu
05:37
Bài 20: Tọa pháp Tam Giác
06:18
Bài 21: Tọa pháp Cái Cây
04:00
Bài 22: Tọa pháp Lao người về trước
05:15
Bài 23: Tọa pháp Chiến binh Một
05:32
Bài 24: Tọa pháp Giãn căng lồng ngực
05:46
Bài 25: Toạ pháp chiến binh giữ thăng bằng
02:53
Bài 26: Toạ pháp đứng gập người phía trước
04:05
Bài 27: Toạ pháp đà điểu
03:07
Bài 28: Toạ pháp vũ công
02:53
Bài 29: Toạ tháp chiến binh huyền thoại
03:48
Bài 30: Toạ pháp gà vàng đứng một chân
03:12
Bài 31: Toạ pháp căng ngực
03:13
Bài 32: Toạ pháp gập người vuông góc
02:36
Bài 33: Toạ pháp ngửa người ra sau
02:44
Bài 34: Toạ pháp gập người biến thể
04:50
Bài 35: Toạ pháp cái ghế
02:46
Bài 36: Toạ pháp xoay eo
02:50
Bài 37: Tọa pháp Kéo dãn 1 bên Sườn
04:49
Bài 38: Toạ pháp gập người chân mở rộng
03:32
Bài 39: Tọa pháp yoga Đứng thăng bằng một chân
05:56
Bài 40: Toạ pháp nghiêng một góc vuông
04:28
Bài 41: Tọa pháp Cái cân
06:45

Phần 4: 15 Tọa pháp đảo ngược

Bài 42: Giới thiệu Toạ pháp đảo ngược
01:05
Bài 43: Toạ Pháp con thỏ
06:40
Bài 44: Toạ pháp cá heo
04:40
Bài 45: Toạ pháp chống đầu đơn giản
04:23
Bài 46: Toạ pháp cái cây cơ bản
05:13
Bài 47: Toạ pháp cái cây biến thể
06:14
Bài 48: Toạ pháp cái cây bán hoa sen
03:33
Bài 49: Toạ pháp vai đứng
04:01
Bài 50: Chuỗi 4 Tọa pháp Vai đứng biến thể
06:03
Bài 51: 5 Toạ pháp vai đứng
09:35
Bài 52: Toạ pháp chống đầu
07:00
Bài 53: Toạ pháp tam giác cân cơ bản
05:02
Bài 54: Toạ pháp tam giác cân nâng cao
03:58
Bài 55: Toạ pháp tam giác cân biến thể
03:15
Bài 56: Toạ pháp lộn góc vuông
03:51
Bài 57: Toạ pháp vai đứng hoa sen
03:33

Phần 5: 25 Tọa pháp nằm

Bài 58: Giới thiệu Toạ pháp nằm
00:49
Bài 59: Tọa pháp Châu Chấu
06:07
Bài 60: Tọa pháp Rắn hổ mang
05:36
Bài 61: Tọa pháp Anh hùng nằm ngửa
08:06
Bài 62: Tọa pháp Rắn hổ mang qua vai
05:52
Bài 63: Tọa pháp Thằn lằn
06:08
Bài 64: Tọa pháp Ống bễ
04:22
Bài 65: Tọa pháp Cá Sấu
04:22
Bài 66: Tọa pháp Con Thuyền Úp
02:05
Bài 67: Tọa pháp Nâng từng chân
05:12
Bài 68: Tọa pháp Nâng đầu và chân
04:51
Bài 69: Tọa pháp Em bé Vui Vẻ
05:26
Bài 70: Tọa pháp Lăn Lưng
04:02
Bài 71: Tọa pháp Gối, Trán chạm nhau
05:41
Bài 72: Tọa pháp Nâng 2 Chân
03:53
Bài 73: Tọa pháp Nằm Đạp Xe
04:32
Bài 74: Tọa pháp Cá sấu
04:59
Bài 75: Tọa pháp Thư Giãn
08:03
Bài 76: Tọa pháp Cái kéo
03:30
Bài 77: Tọa pháp Nghiêng chân hai bên
03:18
Bài 78: Tọa pháp Cái kéo và Nghiêng chân hai bên
06:19
Bài 79: Tọa pháp nằm Vặn mình
02:21
Bài 80: Tọa pháp nằm Kéo dãn một bên chân
02:27
Bài 81: Tọa pháp nằm Vặn mình và nằm Kéo dãn một bên chân
04:21
Bài 82: Tạo pháp Châu chấu biến thể
04:39
Bài 83: Tọa pháp Nằm thở ba phần
05:38

Phần 6: 16 Tọa pháp ngồi

Bài 84: Giới thiệu Toạ pháp ngồi
01:24
Bài 85: Tọa pháp Chim Bồ Câu
10:20
Bài 86: Tọa pháp Vệ nữ căng tay
06:38
Bài 87: Tọa pháp Nâng giữ 2 chân 60 độ
05:20
Bài 88: Tọa pháp Vươn người ra trước
05:28
Bài 89: Anh hùng vươn tay
07:21
Bài 90: Tọa pháp Sư tử
05:18
Bài 91: Tọa pháp ngồi Ếch
04:10
Bài 92: Tọa pháp Ngồi xoạc ngang
06:41
Bài 93: Tọa pháp Cánh bướm
04:21
Bài 94: Tọa pháp Em Bé Duỗi Mình
05:22
Bài 95: Ngồi xoạc chân
04:11
Bài 96: Toạ pháp đầu bò
08:44
Bài 97: Co giãn 3 bộ phận
06:53
Bài 98: Tọa pháp chim công
06:04
Bài 99: Kéo giãn thần kinh toạ
07:14
Bài 100: Tọa pháp Bắn Cung
04:58

Phần 7: 15 Tọa pháp uống cong nửa người

Bài 101: Giới thiệu Toạ pháp uốn cong nửa người trước
01:04
Bài 102: Tọa pháp Cây Cung
03:37
Bài 103: Tọa pháp Lạc Đà
03:43
Bài 104: Tọa pháp Cây Cầu
05:02
Bài 105: Tọa pháp Bánh xe
04:33
Bài 106: Tọa pháp Cái Bàn
03:48
Bài 107: Toạ pháp cây cầu biến thể
02:59
Bài 108: Toạ pháp kim cương
03:26
Bài 109: Toạ pháp nửa vầng trăng
02:52
Bài 110: Toạ pháp rắn hổ mang chúa
03:25
Bài 111: Toạ pháp cây cầu biến thể 2
03:06
Bài 112: Toạ pháp mặt phẳng nghiêng
02:53
Bài 113: Toạ pháp cây cung tròn
03:51
Bài 114: Toạ pháp bánh xe đơn giản
02:14
Bài 115: Tọa pháp uốn cong toàn diện
06:26

Phần 8: 10 Bài tập kéo dài tuổi xuân

Bài 116: Giới thiệu bộ 10 bài tập yoga kéo dài tuổi xuân
02:07
Bài 117: Phần 1- Đánh thức sức mạnh và vẻ đẹp tiềm ẩn_1
15:54
Bài 118: Phần 1- Đánh thức sức mạnh và vẻ đẹp tiềm ẩn_2
15:10
Bài 119: Phần 2- Khơi nguồn năng lượng_1
12:08
Bài 120: Phần 2- Khơi nguồn năng lượng_2
12:14
Bài 121: Phần 3- Cân bằng hợp nhất_1
15:43
Bài 122: Phần 3- Cân bằng hợp nhất_2
11:06
Bài 123: Phần 4- những bài tập yoga tái tạo tế bào_1
09:57
Bài 124: Phần 4- những bài tập yoga tái tạo tế bào_2
15:02
Bài 125: Phần 5- Cân bằng hình thể chuẩn đẹp_1
16:40
Bài 126: Phần 5- Cân bằng hình thể chuẩn đẹp_2
09:32
Bài 127: Phần 6- Thân hình hoàn mỹ_1
13:36
Bài 128: Phần 6- Thân hình hoàn mỹ_2
10:43
Bài 129: Phần 7- Yoga tỉnh táo tinh thần_1
15:13
Bài 130: Phần 7- Yoga tỉnh táo tinh thần_2
11:58
Bài 131: Phần 8- Thanh lọc thân tâm_1
15:18
Bài 132: Phần 8- Thanh lọc thân tâm_2
14:27
Bài 133: Phần 9- Những bài tập yoga miễn dịch thải độc_1
11:01
Bài 134: Phần 9- Những bài tập yoga miễn dịch thải độc_2
12:52
Bài 135: Phần 10- Thanh tĩnh tinh thần_1
12:00
Bài 136: Phần 10- Thanh tĩnh tinh thần_2
16:05

Phần 9: Tổng kết khóa học

Bài 137: Tổng kết khóa học
04:59

 49187 học viên

 23 khóa học

Nguyễn Hiếu

 

Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga

Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu đã có hơn 12 năm nghiên cứu và dạy học Yoga và học thiền tại các khoá học online trên Unica và các trung tâm và đã huấn luyện cho hàng nghìn học viên khắp Việt Nam và thế giới.

- Chị là Đại sứ Yoga Việt Nam do Trung tâm Unesco Phát triển Văn hóa và Thể thao phong tặng. 

- Chị đã thiết kế rất nhiều chương trình Yoga trực tuyến, sở hữu kênh đào tạo Yoga online lớn nhất Việt Nam.

- Hiện tại, Nguyễn Hiếu đang là tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam và là huấn luyện viên trưởng cho chương trình đào tạo giáo viên Yoga.

- Hiện nay, dù đã gần 40 tuổi và có 2 con lớn, Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu vẫn sở hữu một cơ thể cân đối trẻ trung, khỏe mạnh và dẻo dai như ở tuổi đôi mươi, với vòng eo 60 cm là niềm ao ước của mọi phụ nữ ở độ tuổi này.

Sản phẩm liên quan


Giỏ Hàng
Tổng Cộng: 0 ₫
XEM GIỎ HÀNG XÁC NHẬN MUA HÀNG
Scroll